压力已成为农村家庭生活的一个事实。这背后有几个因素:大宗商品价格低;国际贸易前景的变化;风暴、洪水和其他自然灾害造成的破坏和障碍。今年夏天，Scotts Bluff和Goshen县由于Goshen/Gering-Ft的崩塌，超过10万英亩的农作物失去了灌溉用水，这给他们带来了额外的压力。拉勒米运河隧道。但有资源可以帮助农民家庭解决压力造成的问题。

压力可以是积极的，给我们带来竞争优势。然而，当压力变成消极的苦恼时，它就不再对我们的健康有益了。在农村地区，许多人受到农业带来的压力和困苦。

威斯康星大学麦迪逊分校的教授兼推广专家约翰·舒茨克说，基于影响农民经济、身体和心理健康的因素，农业是美国压力最大的工作之一。舒茨克在农业社区有30多年的经验。

2016年的一项研究表明，在所有职业群体中，农业从业者的总体自杀率最高，其自杀率比紧随其后的行业高出近60%。农民们可能称自己为“全职赌徒”，这是一个合适的头衔。市场和天气等复杂因素不可能直接控制，而这些因素影响农民的生计。

舒茨克说，压力是一把双刃剑。一点点的压力可以成为建设性的激励因素，推动我们采取行动。然而，太多的压力会损害我们的健康，危及安全，破坏人际关系。它会降低我们考虑和评估复杂问题可选解决方案的能力，并限制我们做出合理决定的能力。压力也可以表现为一种恶性循环，其后果会不断升级，使企业主或他们的家庭陷入瘫痪。

当有人表现出压力的症状，比如喜怒无常、愤怒、孤独、焦虑、缺乏精力、睡眠不足、自卑、持续担忧、健忘、暴饮暴食、酗酒或吸毒，也许是时候和别人谈谈了。

如果你或你认识的人需要压力管理方面的帮助，或者想和某人秘密交谈，内布拉斯加州有一些很棒的资源:

• 农村应急热线(来自内布拉斯加州的法律援助)为受农村危机影响的人提供免费的保密精神保健服务凭单。他们还提供关于农场调解诊所的信息。电话800-464-0258。
• 农场调解是解决涉及农场贷款和其他问题的纠纷的一种方式。电话402-471-4876。
• 的内布拉斯加州资源和转诊系统列出免费电话号码、网站和电子邮件联系人，以帮助您更快地连接到您正在寻求的服务。

这里有一些其他的资源从网页该项目由内布拉斯加州扩展区和怀俄明大学扩展区合作创建，旨在为那些受格林堡拉勒米运河破裂影响的人共享资源。

• 家庭压力(内布拉斯加扩展名)
• 内布拉斯加州社区行动机构
• 家庭和儿童资源，以帮助灾后恢复(内布拉斯加扩展名)
• 美国疾病控制与预防中心灾难
• 复苏后灾难:家庭理财工具包(内布拉斯加扩展名)
• 峰健康中心(怀俄明州东南部):24小时Goshen县危机热线307-532-4091
• 怀俄明州行为研究所: 24小时热线1-800-457-9321