压力已经成为农场和牧场家庭生活中的一个事实。这背后有几个因素:高供应成本和不断攀升的农场债务，国际贸易前景的变化，以及干旱、野火和严重风暴造成的破坏。

压力可以是积极的，给我们带来竞争优势。然而，当这种压力变成消极的痛苦时，它对我们的幸福就不再健康了。在农村地区，许多人受到压力和慢性痛苦的负面影响，这是农业所特有的挑战造成的。

威斯康星大学麦迪逊分校的教授和推广专家约翰·舒特斯克(John Shutske)表示，根据影响生产者财务、身体和心理健康的因素，农业和牧场职业是美国压力最大的工作之一。Shutske有超过30年与农业社区合作的经验。

在跨职业群体进行比较时，从事农业工作的人的自杀率是最高的(Peterson et al.， 2020)。市场、长时间工作和天气等复杂因素往往是无法控制的，这些因素可能对农民和牧场主的生计产生重大影响。2019冠状病毒病大流行继续放大已经存在的问题，并导致压力增加。

舒特斯克说压力是一把双刃剑。一点点压力可以作为一种建设性的动力，推动我们采取行动。然而，太多的压力会损害我们的健康，危及安全，破坏人际关系。它降低了我们考虑和评估复杂问题的可选解决方案的能力，并限制了我们做出合理决策的能力。压力也可以表现为一种恶性循环，其后果会不断升级，使企业主或其家庭陷入瘫痪。

新农村应对热线网站

农村响应热线最近通过开发一个新的网站-访问，加强了对内布拉斯加州居民的服务https://farmhotline.com/了解更多有关经济和法律问题、救灾和心理健康问题援助项目的信息。

当有人表现出压力的症状，如喜怒无常、愤怒、易怒、孤独、焦虑、缺乏精力、睡眠剥夺、自卑、持续担忧、健忘、暴饮暴食或酗酒或吸毒增加时，不要害怕和他们谈谈。倾听你所关心的人的意见。重要的是不要对别人分享的内容做出判断。相反，给他们希望，让他们知道你关心他们。

找到一种社区意识并寻求支持也很重要(Henning-Smith等人，2022)。作为社区的一部分可以提供归属感，在困难时期感到被支持，并且可以提供一种使命感。最重要的是，找到他们可以联系的人是很重要的，这对处理压力很有帮助。

如果你或你认识的人在压力管理方面需要帮助，或者想和别人私下谈谈，这里有以下资源:

• 乡郊应变热线(来自内布拉斯加州法律援助)为受农村危机影响的人提供免费的保密心理健康服务代金券。他们还提供农场调解诊所的信息。致电800-464-0258或访问乡郊应变热线网站了解更多。
• 内布拉斯加州农场谈判使用调解的方式来解决涉及农业贷款和其他问题的纠纷。电话402-471-4876。(内布拉斯加州农业部)
• 的内布拉斯加州资源和推荐系统列出免费电话号码，网站和电子邮件联系方式，以帮助您更快地连接到您正在寻求的服务。
• 拨打或发短信9-8-8联系国家预防自杀生命线。

以下资源来自a网页由内布拉斯加州分校和怀俄明大学分校合作创建。

• 帮助家庭和孩子应对压力的资源(内布拉斯加扩展名)
• 农村家庭压力与健康(内布拉斯加扩展名)
• 内布拉斯加州社区行动机构
• 内布拉斯加州扩展灾害教育
• 内布拉斯加州家庭帮助热线:888-866-8660(内布拉斯加州卫生与公众服务部)
• 美国疾病控制与预防中心灾难
• 怀俄明行为研究所: 24小时热线1-800-457-9321

参考文献

Carrie Henning-Smith, Andrew Alberth, Andrea Bjornestad, Florence Becot & Shoshanah Inwood(2022)美国中西部农民心理健康:关键信息视角，农业医学杂志，27:1,15-24,DOI:10.1080 / 1059924 x.2021.1893881

李建军，李建军，李建军，李建军，李建军。基于行业和职业的自杀率分析——中国暴力死亡统计系统，2016。MMWR Morb Mortal weekly Rep 2020; 69:57-62。DOI:http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6903a1external图标。